小伙伴，你们知道吗？10月第二个星期四是世界视力日或称世界视觉日(WorldSightDay)，为宣传保护视力的重要性。世界视觉日由世界卫生组织主导，结合国际防盲组、国际狮子会、奥比斯等全球多个国际志愿机构共同订立的全球医疗公益行动。少年儿童的视力健康关系着他们身心的健康成长，所以应该得到家长和全社会的重视。 近年来，我国学生的近视发病率位居世界第二，高中生的发病率超过70%，因而近视的防控已成为社会的热点问题。天下父母爱子心切，都希望自己的孩子能够健康成长，不戴眼镜，然而大多数家长对近视并没有一个正确的认识。南方医科大学南方医院惠侨医疗中心教授吴京指出，随着现在的升学压力、与生活现代化相关的电脑、智能手机等的普及，儿童青少年近视有向低龄化、高度数发展的趋势，我国目前已经成为近视眼的高发国。因此，小班提醒各位家长应做好以下十点，可有效帮助儿童远离近视。一、光线须充足：室内要有良好的照明条件，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明。二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。同时也不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。 四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。六、看电视距离勿太近：看电视时要注意电视机高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏亮度小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1-1.5小时后要有一个短时间的休息时间；眼睛经常向远眺，做眼保健操。七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。九、营养摄取应无均衡：不要偏食挑食，不要过多吃糖，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。十、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。 小班总结：眼睛是孩子们获取知识的重要途径，感受世界的窗口，驶向成功彼岸的帆船。让我们携手孩子、家庭、学校及社会，共同努力，留住他们眼中的清晰世界。好班立足中国，放眼全球教育事业，关注教育领域新鲜事！秋季好班一元夺宝正在火热进行中，关注微信号：haoban173 立即参与！